TIP BERPUASA SEMASA HAMIL

Assalamualaikum. 

Apa khabar? Zie doakan agar pembaca sihat walafiat hendaknya.

Tak lama lagi kita akan berpuasa.

Kepada ibu yang hamil dan menyusu, tentunya ia memberikan sedikit cabaran.

Hari ni Zie nak berkongsi tip berpuasa bagi ibu yang hamil.

Zie pernah berpuasa semasa mengandung.

 Masa tu hamil dalam 20 minggu.

Alhamdulillah Zie berjaya berpuasa penuh.

Seperti yang kita tahu, wanita hamil boleh berbuka puasa (tidak berpuasa) di bulan ramadhan apabila kesihatannya tidak mengizinkan.

Wanita hamil  dan risau dengan kesihatan kandungannya juga boleh berbuka puasa ( tidak puasa).

Wanita hamil perlu menggantikan puasa dan ada  yang perlu membayar fidhyah.

Zie harap ibu yang ingin mengetahuinya dengan lebih lanjut boleh merujuk kepada yang pakar. 

Tip pemakanan Zie semasa hamil dan berpuasa

1.Sentiasa bersahur dan lewatkan waktu sahur.
Zie rasa semua ibu hamil yang nak berpuasa akan bersahur kan?
Zie akan lewatkan waktu sahur supaya Zie tidak mudah cepat lapar pada waktu siang.

2. Ambil makanan yang memberi tenaga secara beransur- ansur seperti kurma dan nasi.
Zie memang amalkan makan banyak kurma semasa berbuka dan bersahur.
Nasi pula Zie ambil dalam kadar sederhana.

3. Minum air secukupnya
Air penting untuk mengelakkan badan dehidrasi.

4. Mengamal pemakanan seimbang dan mengikut keperluan nutrisi wanita mengandung.

Zie mengalami alahan semasa awal kehamilan.
Zie menjadi kurang berselera dan sering muntah. 

Apabila ni berlaku Zie mengalami kekurangan nutrisi.
Jadi sebagai altenatif Zie mengambil Set Mengandung Shaklee iaitu Vitalea, Vitamin C, Bcomplex dan Ostematrix.

Alhamdulillah HB Zie cantik  walaupun berpuasa.
Zie juga berasa kenyang dan lambat berasa lapar. 
Masalah gastrik pun hilang.
Ok, ibu yang ingin mengetahui tentang Testimoni Sendiri  Set Mengandung Shaklee dengan lebih lanjut boleh  klik di sini

Tip  Pemakanan daripada Dr Zubaidi

Jom kita baca tip mengandung semasa berpuasa daripada seorang doktor iaitu Dr Zubaidi. 

 Halalkan ilmu ini ye doktor. 

Saya panjangkan ilmu doktor ini dalam blog saya.

Secara umumnya lebih kurang sama apa yang Zie amalkan semasa mengandung di bulan puasa.

1. Ibu hamil perlu minum air yang banyak untuk mengelak dehidrasi.
Dehidrasi berbahaya pada baby.

2. Makan makanan yang memberi tenaga secara beransur- ansur seperti nasi. 
Makanan seperti ini boleh memberikan tenaga walaupun beberapa jam telah bepuasa.

3. Elakkan makanan bergula yang boleh menyebabkan paras gula tinggi secara mendadak, kerana apabila insulin dihasilkan ia akan menyebabkan paras gula menjadi rendah. Ibu hamil akan berasa mengantuk.Selain daripada itu makan seperti ni memberi tenaga dengan cepat tetapi dalam masa yang sekejap.

4. Makan makanan berprotein tinggi  seperti telur dan daging. Di sini Zie sarankan ibu mengandung mengambil ESP Shaklee (protein soya) yang mempunyai rendah lemak dan tiada kolesterol.

Sampai sini dulu. Zie harap sedikit sebanyak membantu para ibu hamil untuk berpuasa. Sekian, terima kasih.

Ingin mendapatkan suplemen terbaik untuk keluarga?

Ingin menjana pendapatan 3-4 angka sebulan dengan hanya duduk di rumah?

Hubungi Zie

 

Free Consultation

Affordable Price  And

Bussiness Opportunity With Shaklee!!!

Suzy Erniza Ismail

Shaklee ID (1141937)

hannanaufal@yahoo.com

013 9897720 (call, sms)