9:46 PM
Hari ni adalah hari terakhir pada tahun 2016. Mommies dah ada impian tahun baru ke? Zie harap kita sama sama muhasabah diri. Kalau ada impian mommies tahun ni yang tak tercapai, Zie doakan moga impian tersebut tercapai tahun 2017.
Hari ni Zie nak berkongsi kepentingan kalsium untuk ibu hamil.
Ramai antara mommies semua yang kekurangan kalsium semasa hamil.
Ramai juga yang masih keliru kepentingan kalsium semasa hamil.
Lebih- lebih lagi klinik kerajaan hanya membekalkan zat besi, vitamin C dan asid folik pada mommies yang hamil.
Nampak macam tak pentingkan.
Jika ada mommies berpendapat begitu, ia memang salah sama sekali.
Berapa keperluan kalsium semasa hamil
Ok la mula - mula sekali mommies kena tahu berapa jumlah keperluah kalsium semasa hamil?
Sama dengan mommies yang tak hamil ke?
Mestilah berbezakan?
Mengikut U.S Recommended Daily Allowance (USRDA), keperluan kalsium setiap hari ialah1200mg bagi wanita hamil berumur 24 tahun ke bawah.
Bagi wanita hamil berumur 24 tahun ke atas pula ialah 1200-1500mg kalsium setiap hari.
Apa yang terjadi jika tidak mengambil cukup kalsium setiap hari
Sekiranya wanita hamil tidak mengambil kalsium yang cukup, kalsium diambil daripada tulang dan gigi.
Si comel dalam kandungan memerlukan pembentukan tulang dan gigi yang kuat.
Nak tak nak, kalau mommies tak ambil kalsium mencukupi, si comel akan mencuri daripada tulang mommies.
Kenapa kalsium penting semasa hamil
1. Mengurangkan risiko kehilangan gigi di usia muda. Baca kisah benar wanita kehilangan gigi di usia muda. DI SINI
2. Mengurangka pre- eklampsia ( tekanan darah tinggi dan lebih protein dalam urin)
3. Mengurangkan risiko menghidap osteoporosis.
4. Mengurangkan komplikasi semasa bersalin dan meneran.
5. Menguatkan pembentukan tulang dan gigi janin.
6. Menguatkan tulang ibu bagi menampung berat janin yang semakin membesar.
7. Mengurangkan kejang otot ibu, lenguh - lenguh semasa hamil.
8. Membantu pembekuan darah.
9.Menstabilkan transmisi impul saraf dan merehatkan otot semasa kontraksi.
Tanda kekurangan kalsium semasa hamil
Antara tanda kekurangan kalsium semasa hamil ialah
1. Mengalami cramp kaki semasa tidur
2. Lenguh lenguh tulang
3. Sengal gigi dan kerosakan gigi
4. Sakit belakang, pinggang dan lain lan. Boleh baca tip elak sakit belakang DI SINI
Sumber kalsium semula jadi
Di bawah ni contoh makanan yang kaya dengan kalsium.
Mommies boleh ambil 4 kali sehari hidangan makanan yang kaya dengan kalsium
Tak minum susu?
Mommies boleh cuba Ostematrix ( pil kalsium semulajadi).
Kelebihan Ostematrix
1. Ostematrix bukan sahaja mengandungi kalsium semata- mata.
Ostematrix turut mengandungi Magnesium dan Vitamin D untuk penyerapan kalsium yang lebih efisyen.
2. Ostemarix juga mengandungi boron, manganese, copper dan zink untuk mengaktifkan enzim dalam pembentukan tulang yang kuat. Semua mineral ini penting untuk mengelakkan endapan sesetengah mineral dan seterusnya menyebabkan penyakit batu karang.
3. Pil Ostematrix mudah hancur sejurus masuk dalam badan. Ini dapat mengelakkan penyakit batu karang. Di pasaran memang banyak pil kalsium yang lambat hancur dalam badan.
4. Semestinya halal dan mendapat kelulusan daripada JAKIM.
5. Pil Ostematrix dibuat daripada mineral semulajadi dan garam mineral dari laut mati.
Sayangi diri anda. Elakkan daripada terkena silent killer iaitu Osteoporosis. Semoga perkongsian ini bermanfaat untuk mommies.
Jemput baca Pil kalsium selamat ibu mengandung
Kepentingan kalsium semasa hamil pandangan seorang doktor
Ingin
mendapatkan suplemen terbaik untuk keluarga?
0 comments:
Post a Comment