12:51 AM
Assalamualaikum pembaca blog yang Zie hormati.
Zie doakan semoga pembaca semua dirahmati Allah selalu.
Hari ni Zie nak berkongsi tentang Kencing Manis Semasa Mengandung.
Dalam bahasa sains kencing manis semasa mengandung dipanggil Gestational Diabetis Melitus (GDM) .
Macam mana nak tau sama ada mommies ade kencing manis semasa mengandung?
Jawapannya ialah dengan membuat ujian minum air gula.
Ujian air gula ni dinamakan juga Modified Glukosa Tolerance Test (MGGT).
Sejak tahun 2013, Kementerian Kesihatan Malaysia mewajibkan semua ibu hamil menjalani ujian MGGT.
Ini disebabkan kes diabetis dan obesiti di kalangan rakyat Malaysia semakin serius.
Biasanya, 4 % daripada mommies yang mengandung terkena kencing manis.
Kencing manis semasa mengandung biasanya dikesan pada bulan ke 6 atau ke 7 kehamilan
( di antara minggu ke 28 dan minggu ke 34 )
Macam mana mommies nak tau simpton terkena kencing manis semasa mengandung?
Tanda- tanda kencing manis semasa mengandung
1. Cepat letih
2. Dahaga yang melampau
3. Keinginan yang tinggi pada makanan manis
4. Sering buang air kecil walaupun sedikit
5. Penglihatan semakin kabur
Kalau mommies ada tanda -tanda kat atas ni, sila berjumpa doktor dengan segera ye.
Kenapa mudah terkena kencing manis semasa mengandung?
Hairan kan mommies, sebelum mengandung kita tiada kencing manis. Tapi bila kita mengandung tak semena- mena kena kencing manis.
Sebenarnya, semasa mommies mengandung, plasenta akan menghasilkan hormon lactogen plasental human, estrogen, progesteron, kortisol dan prolaktin.
Semua hormon ini akan menyebabkan insulin kurang berfungsi.
Hormon insulin ini dirembes oleh sel pankreas dan berfungsi untuk menyeimbangkan paras gula dalam darah.
Semasa mommies mengandung, pankreas terpaksa bekerja keras untuk menghasilkan lebih banyak insulin bagi mengatasi masalah insulin yang kurang berfungsi kerana kehadiran hormon yang dihasilkan plasenta.
Sekiranya persediaan sel pankreas puan bagus, insulin yang dihasilkan meningkat dan memenuhi keperluan semasa mengandung.
Namun jika persediaan pankreas terhad (tak dapat menghasilkan insulin dengan lebih banyak) paras gula dalam darah akan meningkat.
Maka terjadilah kencing manis semasa mengandung ( Diabetis Gestational ).
Mommies yang terkena kencing manis semasa mengandung kena berhati- hati kerana kencing manis semasa mengandung boleh memberi kesan besar pada ibu dan anak.
Jom kita lihat kesan kencing manis semasa mengandung kepada ibu dahulu.
Risiko Kencing Manis Semasa Mengandung Kepada Ibu
1. Boleh menyebabkan hiperglisemia iaitu kadar gula yang berlebihan
2. Jangkitan kuman pada faraj seperti keputihan dan gatal- gatal
3. Risiko keguguran
4. Air ketuban yang berlebihan
5. Preeklampsia atau hipertensi teruk
6. Retinopati atau kerosakan retina pada mata
7. Kegagalan fungsi buah pinggang
8. Memerlukan proses kelahiran secara pembedahan kerana bayi terlalu besar
Risiko Kencing Manis Semasa Mengandung Kepada Bayi
1. Bayi dilahirkan dengan berat badan berlebihan atau makrosomia
2. Mati dalam kandungan atau intra uterine death
3. Lemas semasa lahir hingga boleh menyebabkan kerosakan otak
4. Kecederaan pada saraf di bahagian bahu atau dystocia.
5. Terdedah jaundis yang berpanjangan selepas kelahiran
6. Bayi mengalami masalah pernafasan selepas kelahiran
7. Hipoglisemia atau gula yang sangat rendah dalam darah selepas kelahiran
8. Paras serum kalsium dan magnesium terlalu rendah selepas kelahiran
9. Bayi berisiko tinggi mengidap kencing manis apabila dewasa
Siapa Berisiko Mendapat Kencing Manis Semasa Mengandung
Ada beberapa golongan yang berisiko untuk terkena kencing manis semasa mengandung.
Cuba mommies check samada mommies termasuk dalam golongan ini.
1. Mereka yang obesiti dengan BMI melebihi 30.
2. Mereka yang mempunyai sejarah kencing manis semasa mengandung
3. Air kencing di kesan mengandungi gula
4. Tekanan darah tinggi
5. Kelahiran kembar
6. Berumur 35 tahun ke atas
7. Mempunyai sejarah diabetis dalam ahli keluarga.
Cara atasi kencing manis semasa mengandung
2 perkara yang mommies kena buat sekiranya terkena kencing manis semasa mengandung
1. Jaga pemakanan
2. Bersenam setiap hari
Namun begitu daripada 5 orang terkena kencing manis semasa mengandung 1 orang terpaksa menggunakan suntikan hormon insulin untuk mengawal gula dalam darah.
Maklumlah mommies dah jaga makan dan bersenam setiap hari, tapi tak jalan jugakkan?
Gula dalam darah tetap tinggi jugakkan.
Jadi terpaksalah mommies kawal gula dalam darah dengan cara suntikan hormon insulin.
Jaga Pemakanan
Macam mana pemakanan mommies yang terkena kencing manis semasa mengandung?
1. Ambil sarapan pagi dengan makanan yang mempunyai Glysemic Indexs yang rendah.
Apa yang dimaksudkan Glysemic Indexs?
Glisemic Indexs ialah ukuran kepantasan makanan diserap menjadi gula dalam darah kita. Karbohidrat yang memecah dengan cepat mempunyai indeks glisemik (GI) yang tertinggi manakala karbohidrat dengan GI yang rendah pula memecahkan gula dengan perlahan-lahan sambil membebaskan glukos ke dalam sistem badan kita.
Carta menunjukkan senarai makanan dengan GI masing - masing.
Ingat ye mommies, makanan yang mempunyai GI yang rendah sangat elok untuk mommies yang ada kencing manis semasa mengandung.
2. Makan 5- 6 kali sehari
Mommies kena makan kerap tapi dengan kuantiti yang kecil sahaja. Biasanya 3 hidangan utama dan 2 hidangan sampingan iaitu makan lebih kurang 10 pagi dan makan pada waktu petang.
3.Jangan tinggal waktu makan
Mommies kena makan pada waktu kebiasaan makan. Jangan sesekali tinggal waktu makan. Contohnya mommies tak bersarapan pagi. Mommies kebiasaannya akan terbabas makan lebih banyak pada waktu tengahari.
Selain itu, kelebihan tak tinggal waktu mkan ialah dapat menstabilkan gula dalam darah.
4. Kurangkan gula dalan makanan dan minuman.
Mommies kena kurangan pengambilan minuman manis dan banyakkan minum air kosong.
Kurangkan makan benda manis.
5. Kurangkan pengambilan lemak tepu dalam makanan
Mommies boleh amalkan pemakanan yang sihat iaitu perbanyakkan makanan yang direbus dan dibakar.
Mommies pula boleh gantikan minyak masak kelapa sawit dengan minyak zaiton dalam masakan.
Tapi jangan pula menggoreng dengan minyak zaiton ye. Minyak zaiton atau minyak seangkatan dengannya seperti minyak jagung, tak elok untuk menggoreng. Boleh menyebabkan kanser pulak nanti.
6. Makan makanan yang tinggi fiber
Contoh makanan ialah seperti oat. Makanan yang tinggi fiber akan membuat kita kenyang berpanjangan.
7. Makan makanan yang karbohidrat kompleks seperti nasi, mi, roti dan lain - lain.
Kurangkan makanan karbohidrat ringkas seperti gula, madu dan lain - lain.
Senaman
Kita masuk bab senaman pulak ye.
Sekurang - kurangnya momies kena bersenam 30 minit sehari. Cara nak bersenam pula ialah seperti mengemas rumah, berjalan kaki, senaman kegel dan lain- lain.
Senaman ni memang bagus iaitu untuk mengawal kalori dalam badan dan memudahkan proses bersalin nanti.
Set Kehamilan Shaklee.
Dalam Set Kehamilan Shaklee ade :
1. Vitalea
Vitalea mengandungi kromium dan lain-lain vitamin penting.
Kromium adalah mineral yang penting untuk membantu insulin bekerja dengan lebih efektif.
Ia membantu sel badan bertindak balas dengan insulin dengan lebih baik.
Justeru itu kromium dapat membantu mengekalkan tahap gula yang sihat.
2. B complex
B complex sangat penting kepada pesakit diabetis.
B complex Shaklee mengandungi 8 kompenen penting vitamin B iaitu vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, asid folik dan 100% biotin.
B complex Shaklee adalah semulajadi dan mempunyai kebolehbserapan yang sangat tinggi.
Fungsi utama b complex ialah menukar makanan kepada tenaga dengan lebih cekap.
Terdapat kajian di mana ibu mengandung yang mempunyai GDM diberikan vitamin b dalam diet mereka. Selang beberapa minggu kemudian hasil ujian menunjukkan gula dalam darah mereka menurun.
3. Vitamin C
Vitamin C dapat megurangkan paras sorbitol dalam badan.
Sorbitol ialah sejenis gula yang tidak dapat ditukarkan kepada tenaga.
Jika sorbitol berkumpul dalam sel ia akan menjejaskan sel badan kita.
Pengambilan vitamin C dapat mencegah gula ditukarkan kepada sorbitol tetapi sebaliknya membantu gula ditukarkan kepada tenaga.
4. Ostematrix
Ostematrix ialah pil kalsium semulajadi.
Semasa mengandung, mommies banyak memerlukan kalsium untuk pembesaran kandungan.
Pengambilan kalsium yang mencukupi membantu hormon insulin untuk berfungsi dengan lebih cekap.
5. ESP/ Protein
ESP Shaklee mempunyai Indeks Glisemik (G.I) yang rendah iaitu 39 dan sangat sesuai untuk mommies yang kencing manis semasa mengandung.
ESP ialah makanan tambahan terdiri daripada kacang soya non GMO.
Fungsinya iala memberi tenaga dengan segera tanpa meningkatkan gula dalam darah secara mendadak.
Ia membantu memberi rasa kenyang berpanjangan.
Set Kehamilan Shaklee (GDM) membantu mengawal gula dalam darah. Namun begitu terdapat kesan sampingan lain.
Kesan Sampingan Set Kehamilan Shaklee (GDM)
2. Mommies lebih cergas dan bertenaga walaupun mengandung
3. Mengurangkan lenguh - lenguh, sakit pinggang, sengal gigi
4. Merawat gastrik
5. Mengurangkan alahan
Set Kehamilan Shaklee.
Testimoni 1
Testimoni 2
Testimoni 3
Testimoni 4
Testimoni 5
Sekian sahaja perkongsian hari ini. Semoga bermanfaat pada mommies semua.
Sekiranya nak dapatkan vitamin Set Kehamilan Shaklee boleh hubungi Zie.
Zie Erniza 013 9897720 / 0193528950
FB Zie Erniza
Sahabat Kesihatan Anda!
Ingin
mendapatkan suplemen terbaik untuk keluarga?
Ingin
menjana pendapatan 3-4 angka sebulan dengan hanya duduk di rumah?
Hubungi
Zie
Free
Consultation
Affordable
Price And
Bussiness
Opportunity With Shaklee!!!
Suzy
Erniza Ismail
Shaklee ID
(1141937)
hannanaufal@yahoo.com
013
9897720 (call, sms)
0 comments:
Post a Comment